Pohdintoja kentänlaidalta
Tänään juoksin orkun kanssa testijuoksuni - tavoitteena hieman määrittää sopivia treenisykkeitä maksimisykkeen avulla... Nooh, enpä tiedä maksimisykkeestä, kun ei noussut niin ei noussut. Tietty enemmänkin olisin voinut juosta, mutta vauhtia en enää saanut lisättyä vetojen loppuvaiheessa, joten tuskinpa syke olisi enää hirmuisasti noussut, tiedä häntä? 167 oli kovin syke, hassua. Tuskin minun maksimisykkeeni ihan noin matala kuitenkaan on, oksennuskaan ei edes lentänyt. Mitäköhän tuo kaikki tarkoittaa, miksi sykkeeni ei noussutkaan korkeammaksi? Enkö vain pääse tarpeeksi lujaa juoksemalla (tosin pallon perässä juosten syke on käynyt 180 tienoilla.) Pohtii asiaa hän.
Radalla juokseminen on ihanaa! Se alusta, ah ihanuutta! Tosin, juoksen kuulemma kuin bodari ;D Ei se mitään, bodarihan minä olenkin, miksi siis juoksisin kuin joku muu... Tietysti paksut reiteni vähän hankaavat yhteen, eikä ulkoinen olemukseni ole tosiaankaan mikään juoksijattaren, mutta mitä siitä? Pääasia, että juokseminen on minusta ihanaa! (Pitäisiköhän minun hankkia kuitenkin kunnon juoksuvaatetus katu-uskottavuuden nimiin...)
Hieman harmittaa, että jalkani ovat vähän virheasennossa juostessa (ihan niinkuin kävellessäkin, astun hieman ulkosyrjällä) - voisikohan sitä jotenkin treenata oikeaan suuntaan, tai olisiko joistakin pohjallisista tms apua. Toisaalta, jaloissa ei ole vielä ollut mitään juoksun aiheuttamia vaivoja, joten ehkäpä vikani ei ole huolestuttava.
Aika kevyesti tuntui juoksu sujuvan hirmuisesta helteestä huolimatta. Nyt illemmalla olo on vähän väsynyt, mutta eipä mitään hälyyttävää. Katsotaan, mikä olo huomenna on jaloissa - suunnitelmissa olisi jalkatreeni salilla...
14 Comments:
Numerodataa reenistä löytyy osoitteesta: http://www.livejournal.com/users/giga_pteromys_v/
Moi Lyyti!!
Pieneksi on syke jäänyt, mutta eihän se joka päivä ja kaikissa reeneissä :o) Kivalta kuulostaa tuo juoksemisesi - mä olen puolestaan saliutunut jälleen. Yritän edelleen kuitenkin kolmesti viikossa juosta. Hyvä kuulla, että juoksu maistuu, tsemppiä maratoonireenille edelleen ja muista venytellä hyvin!!!
Xara
Ei mulla noin ylipäänsä sykkeet nouse kovin korkeiksi - kovimmissa salitreeneissä 160 paikkeille (jalkakyykky) ja reippaillakin lenkeillä tuonne 160 hujakoille. Jalkapallossa korkeimmat sykkeet, mut se tosiaan on melkoista ravaamista. Sielläkin yli 170 sykkeet ovat aika harvinaista herkkua.
Nyt piti nousta, mut ei noussut. Missäköhän lie vika, ehkä mä en vaan saa itestäni tehoja irti. Huono kunto?
Tsaukkista,
ei se syke vielä nouse, kun et oo tottunut revittelemään. Mut kyl se siitä, saat vielä joskus fiiliksen et maaliviivan jälkeen et tiedä oksentaisitko vai pyörtyisitkö.
GPV
Mutta mikä tossa on logiikka... Luulisi, että tottumaton ja huonokuntoinen juoksija saisi karseat sykkeet aikaiseksi pelkästään jo siitä, että ottaa muutaman juoksuaskelen (näin kävi ystävälleni, jonka kanssa kävin lenkillä - sydän hakkasi koko ajan 170 tuntumassa, muutamasta hölkkäaskelesta.) Kuitenkin mielestäni menin jo ihan juoksuvauhtia noissa vedoissa, en mitään hölköttelyä? Ei tajua blondi mitään.
Ja miten niin en ole tottunut revittelemään? Pelaanhan mä futista, kyllä siellä juostaan nopeita spurtteja...
No juuh,
voi olla et treenaat niin kovaa tällä hetkellä, että et saa irti maksimaalista suorituskykyä, se voi olla määräharjoittelusta johtuvaa väsymystä. No, syke on yksilöllinen kapistus, pitemmällä jänteellä näämme paremmin.
GPV
Ehdottomasti kannattaa hankkia kunnon juoksuvaatetus. TEKNISIÄ VAATTEITA. Ehdottomasti.
Mutta oikeesti, kyllä juokseminen on sitten ihanaa. *huoh*
-unaz-
Lyyti,
Unaz on oikeessa, mul on Patagonian tekniset juoksuhousut, maksoivat vaan 120 egee ja takki saman verran, superkeveitä ihanuuksia syksylle ja keväälle. Housut ovat haaroissa rikki kiitos läskireisien, pitää käydä korjauttamassa, että voi teknistellä. Tekniset juoksukamat ovat puolijuoksua eli puolimaralla jo 100%?
GPV
Kikkelis kokkelis, juuri lähdössä shoppailemaan. Pakko kai se on sit panna raha haisemaan vaan ja ostaa ne kunnon tekniset juoksukamat. Mä näyttäisin varmaan tosi söpöltä punaisessa... Vai sopiskohan vaaleenpunainen tähän mun uuteen blondityyliin paremmin?
Krääh, ei ainuttakaan alennusmyyntirättiä missään! Se siitä mageesta juoksuasusta, alan ompelemaan ite prkl... Bikinit sen sijaan ostin, surkeasta bikinikunnosta huolimatta. Kunhan jään yksin kotiin, niin heitän biksut päälle ja menen partsille ottamaan aurinkoa - harrastus, jota en vielä koskaan ole harrastanut...
POIS PARTSILTA,
ennen kisaa ei kropaa saa lämmittää, se veltostuu. Takas sisälle!
PT
No velttohan se on muutenkin, nyyh!
Moro Pikku-Lyy!
nyt vasta pääsin korkkaamaan sun päiväkirjan. Unazan blogille jo taisin postata aikoinaan, että tässä on hieman sellaisen "iso-siskon päiväkirjan salaa lukemisen" viehätys. No korjaantuupa sekin puute mun elämästä, sillä mulla ei ikinä olekkaan ollut iso-siskoa, jonka päiväkirjaa olisi voinut salaa lukea... ;-)
Päiväkirja on hyvä keino jäsentää ajatuksia vähän paremmin silloin kun tuntuu, että hurrikaani Charley ei iskenytkään Floridan länsirannikolle vaan tuonne omaan vinttiin. Voi purkaa mieltään sekä hyvistä asioista, että paskoista asioista... Itse en ikinä olen kokeillut kirjoittaa päiväkirjaa, lähinnä laiskuus on ollut se suurin este.
Olit sitten näköjään vetäissyt juoksulenkit ja vielä kovalla ajalla ja sykkeellä :-) Hatun nosto ja maata viistävä kumarrus... Mites rullailupuoli, onko se vielä siellä eteisen hyllyllä, jonne sen pistit jokunen aika sitten?
Itsellä on nyt sitten lomaa kolme viikkoa takana ja yksi vielä edessä lusittavana. Meikäläinen työnarkomaanina alkaa jo ikävöidä takaisin töihin, on tämä lomailu vaan toisaalta niin tylsää hommaa. Päivät menee täällä kotona tyhjänpäiväisiä juttuja tehdessä (pyykinpesu, nikkarointia, siivoamista, lukemista...), netissä surffaillessa, leffoja katsellessa ja urheillessa. Ja eilein iski sitten kaiken kukkuraksi kesäflunssa päälle jotta listasta tipahti saman tien pois tuo urheilukin. Vituttaa, aargh!!
No, tuli sitä sentään kesän rusketus hankittua siellä Kreikan reissulla. Oli hieno reissu ja viikko meni kuin siivillä. Syötiin hyvin, lepäiltiin, luin neljä kirjaa. Kolme ensimmäistä päivää meni rattoisasti nenä kirjassa kiinni ja sitten oli matkakirjasto luettu. Toisaalta hyvä, sillä vaimo tykkäsi hyvää, kun seurustelu jäi sitten vähemmälle lukiessa. Kierrettiin me jonkin verran nähtävyyksiäkin ja kauppojakin, mm. Knossoksen temppeli ja Heraklion arkeologinen museo tuli katsastettua. Voisin heittää sulle pari kuvaakin reissusta maililla, jos kiinnostaa...
Jaahas, mutta nyt pistän tuonne DVD soittimeen pyörimään Intermission tallenteen ja alan tsiikailemaan leffaa...
Ja terkut muuten samalla Gigalle ja Unazalle, jotka näköjään ovat piipahtaneet täällä kommentoimassa. ;-)
T. Martzi
Lähetä kommentti
<< Home